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藤沢駅北口徒歩4分
フィル鍼灸院・整体院
院長　藤田です！

フィル鍼灸整体院は
プライベートサロンで患者様一人一人にしっかり寄り添い、親切・丁寧にお話を聴き、施術させていただきます！

今回は骨盤矯正、産後の骨盤矯正のお話をさせていただきます！


骨盤矯正とは、骨盤のゆがみを改善することで、身体全体のバランスを整え、慢性的な痛みや不調を改善する手法のことです！

骨盤は体の中心に位置し、脊柱や下半身の骨格を支える重要な部位です。

骨盤が歪むことで、腰痛や肩こり、頭痛などの不調が引き起こされることがあります。


骨盤矯正のメカニズムは、主に以下の3つです。

【筋肉の緊張を解消する】
骨盤のゆがみは、周囲の筋肉の緊張が原因となることが多いです。
例えば、腰痛の原因となる仙腸関節のゆがみは、仙腸筋や臀筋などの周囲の筋肉の緊張によって引き起こされることがあります。
骨盤矯正は、筋肉の緊張を緩和することで、骨盤のゆがみを改善します！


【骨格の歪みを矯正する】
骨盤がゆがむことで、脊柱や下半身の骨格にも影響が及びます。
例えば、骨盤が前傾すると、腰椎の曲がりが強くなり、腰痛を引き起こすことがあります。
骨盤が後傾することでおこる腰痛もあります！

骨盤矯正は、骨格の歪みを矯正することで、身体全体のバランスを整えます。　

マッサージ、鍼灸、整体で施術します！


【内臓の機能を改善する】
骨盤には、膀胱や子宮、直腸などの内臓が位置しています。
骨盤がゆがむことで、内臓の位置や機能にも影響が及び、便秘や生理痛などの不調を引き起こすことがあります。
骨盤矯正は、内臓の位置や機能を改善することで、不調の改善につながります。
不妊症や生理不順にも繋がってきます。
自律神経系、婦人科系も同時に整えていきましょう！


以上のように、骨盤矯正は、筋肉の緊張を緩和し、骨格の歪みを矯正し、内臓の機能を改善することで、身体全体のバランスを整え、慢性的な痛みや不調を改善します！


産後の骨盤矯正は、出産によって骨盤に負担がかかり、歪みやゆがみが生じることがあるため、非常に重要です！！

産後の骨盤矯正には、以下のような方法がおすすめです。


【マタニティヨガやストレッチ】
マタニティヨガやストレッチを行うことで、骨盤周りの筋肉を緩和し、骨盤の歪みを改善することができます。
特に、産後は骨盤が開きやすく、歪みが生じやすいため、軽い運動から始め、徐々に負荷をかけていくことが重要です。


【マッサージ】
マッサージによって、筋肉の緊張を緩和し、骨盤の歪みを改善することができます。
また、マッサージによって血行が良くなり、リラックス効果が得られるため、産後のストレスや疲れも解消されます。


【専門家の施術】
専門の整体師やカイロプラクター、鍼灸師による施術も、産後の骨盤矯正におすすめです！
専門家は、骨格や筋肉の状態を正確に把握し、適切な施術を行うことができます！
また、施術後のアドバイスもします！
自宅でのケアもスムーズに行うことができますよ！


産後の骨盤矯正は、自己流で行うとかえって身体に負担をかけることがあるため、専門家の指導やアドバイスを受けながら行うことが重要です！
また、無理をせず、自分のペースに合わせて取り組むことも大切です！


産後の骨盤矯正は産後1ヶ月半からスタートするのがベストです！

ご相談、ご予約お待ちしています！

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